Kort version đ„
Har du svÄrt att sova? Börja spara! Det kan göra att du sover bÀttre, visar en studie frÄn Bristol University. Och det verkar inte spela sÄ stor roll hur mycket du sparar, det viktiga Àr att du sparar och att du gör det regelbundet.
Varför? NĂ€r vi sparar bygger vi ekonomiska muskler, vilket ger frihet och möjlighet att hantera motgĂ„ngar. Det minskar vĂ„r stress och oro i livet och skapar en positiv cirkel â som ger bĂ€ttre sömn. Och som en bonus: Utöver förbĂ€ttrad sömn kunde forskarna ocksĂ„ konstatera att mĂ€nniskor som sparar kĂ€nner mer optimism inför framtiden och Ă€r mer nöjda med livet. đ
Lite lĂ€ngre version đ
Alla som nĂ„gon gĂ„ng försökt sova men inte kunnat rĂ€cker upp handen đ€. De dĂ€r timmarna nĂ€r man vrider och vĂ€nder sig, och kĂ€nner sig alltmer stressad över morgondagen, kan vara sĂ„ frustrerande.
DĂ€rför fĂ„ngades mitt intresse direkt nĂ€r jag sĂ„g en forskningsrapport som fokuserade pĂ„ kopplingen mellan sömn och â mitt favoritĂ€mne â sparande [1]. Slutsatsen av studien var pĂ„ sitt sĂ€tt vĂ€ntad, men Ă€ven ovĂ€ntat tydlig: Att spara regelbundet ger bĂ€ttre sömn! đŽ
Handlingen Àr viktigare Àn beloppet
Forskarna sÄg att kopplingen mellan sparande och bÀttre sömn inte verkar bero sÄ mycket pÄ sjÀlva summan, utan pÄ beteendet. Hur mycket vi sparar Àr alltsÄ mindre viktigt Àn det faktum att vi gör det.
Forskarna listar flera anledningar till varför ett sparande hjÀlper oss att sova bÀttre:
đ° Minskar risken att behöva lĂ„na pengar.
đĄ Ger bĂ€ttre möjligheter att hantera motgĂ„ngar.
đŻ Ăkar chanserna att nĂ„ framtida finansiella mĂ„l, som att köpa ett eget boende.
Sammanfattningsvis gör ett regelbundet sparande att vi hela tiden bygger upp vÄr ekonomiska frihet, och ökar vÄra möjligheter att hantera motgÄngar. NÄgot som vÄrt Àlskade medvetande, medvetet eller omedvetet, verkar tycka om.
GrÀdde pÄ moset
Och det var inte bara sömnen som förbÀttrades enligt studien, utan Àven vÀlmÄende i stort. NÀr forskarna jÀmförde de som sparade med de som inte sparade, visade det sig att mÀnniskor som sparade bÄde kÀnner mer optimism inför framtiden och Àr mer nöjda med livet i stort.
Vilket gjorde mig glad! TĂ€nk att alla vi som sparar med Opti inte bara förbĂ€ttrar vĂ„r ekonomi, utan Ă€ven sover bĂ€ttre och Ă€r gladare och nöjdare versioner av oss sjĂ€lva. Vilken boost av ett helt vanligt mĂ„nadssparande, eller hur! đ«
Nya sparare njuter Ànnu mer
Det finns en grupp i studien som sticker ut lite grann; de som inte hade nÄgot sparande. Deras vÀlmÄende ökade extra mycket av att börja spara (regelbundet).
En annan vÀrdefull insikt frÄn studien Àr att de med lÀgst inkomst som ocksÄ sparar regelbundet Àr lika nöjda med sina liv som de som tjÀnar betydligt mer men som inte sparade.
GenvĂ€gen till lycka Ă€r alltsĂ„ inte att försöka bli rik snabbt (vilket för övrigt inte gĂ„r, i alla fall inte pĂ„ börsen), utan att starta ett helt vanligt mĂ„nadssparande. đ
Siffror och drömmar
Alla vi som gör det, vet det. Och nu visar Ă€ven forskningen samma sak: Att spara handlar om sĂ„ mycket mer Ă€n siffror pĂ„ ett konto â det handlar ocksĂ„ om trygghet, kĂ€nslor och drömmar. Och sambandet Ă€r tydligen sĂ„ pass konkret att det mĂ€rks pĂ„ vĂ„r sömn nĂ€r vi sparar sunt.
PÄ sitt sÀtt Àr det sjÀlvklart. Att ha ett sparande Àr lite som att skaffa sig en försÀkring, det underlÀttar nÀr det ovÀntade hÀnder. Men ett sparande Àr ocksÄ ett sÀtt att ge den dÀr framtidsdrömmen vingar. MÄnga saker blir plötsligt möjliga, om vi sparar lite extra pengar, investerar dem och lÄter tiden göra jobbet.
Och vem skulle inte sova bĂ€ttre av att veta det? đ§
Sweet dreams,
Jonas, Ann och hela Opti-teamet
Marknaderna i september
Nu har Àven den amerikanska centralbanken, FED, börjat sÀnka rÀntan. De slog till med en dubbelsÀnkning (alltsÄ 0,5 %), som en följd av att inflationen Àr pÄ vÀg Ät rÀtt hÄll och att vi samtidigt börjar se smÄ spÄr av lÀgre fart i ekonomin.
Alla tillgÄngsslag steg i september. Men det var rÄvarorna som steg allra mest, boostade av ett - hett efterlÀngtat - stimulanspaket i Kina. BÀttre fart i den kinesiska ekonomin Àr viktigt för vÀrldsekonomin, inte minst nu nÀr vÀstvÀrlden bromsar in. Av aktiemarknaderna Àr det den kinesiska som sticker ut mest i september, med en uppgÄng pÄ +23 % (!).
I oktober Àr det dags för börsbolagen att rapportera igen, dÄ fÄr vi facit för hur bolagen tacklar den vikande ekonomin.
Opti-portföljerna steg ocksÄ i september, frÀmst drivna av uppgÄngen pÄ aktiemarknaden.
Opti 3 (lÄg risk): +1,0 % (+6,8 % i Är)
Opti 9 (hög risk): +1,2 % (+14,2 % i Är)
Evans, J. & Davies, S. (2024) Understanding the role of savings in promoting positive wellbeing. Personal Finance Research Centre, University of Bristol. â©ïž
Som vanligt ska vi komma ihÄg att historisk vÀrdeökning inte Àr en garanti för framtida vÀrdeökning. Fonder kan bÄde öka och minska i vÀrde och det Àr inte sÀkert att du fÄr tillbaka samma belopp som du satte in.